自己受容
自己肯定感
ありのままの自分を丸ごと受け入れる
最近よく目にしたり、耳にするようになりましたよね(о´∀`о)
そのまんまの自分！
腹がたったり！
落胆したり
悲しかったり…
一見すごくマイナスに感じる自分の感情もそのまま認め、味わい受け入れる。
最初は違和感を感じたり抵抗したりしました。
その違和感や抵抗する気持ちをも否定せずに、今はまだ受け入れられないんだね、あわてなくていいよ！と受け入れる。
素直に！
シンプルに！
言葉通りそのまんま受け入れるだけ！
これを実践し、感情のアップダウンに振り回されることが大幅に減りました…
（引きずらないのが正しい感情表現かもです…）
大人の時間軸で過ごしていると時として子どもたちのありのままの感情にふたをする事があります(´Д` )
私もしてました…
でも何かが違うな〜と違和感を感じ過ごしていました…
自己受容！これは子どもたちのありのままの感情を丸ごと受け入れる大切さでもあるんだ！
と気づき、実践しています。
長くなりますので、こちらも分けて書かせていただきたいと思います(*´∀`)♪
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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