日々のヨガプラクティスの時間や瞑想の時間…
この時間は忙しくしすぎていたり
ザワザワとした自分の心とゆっくり向き合える時間だと思っています。
物凄く集中していて
余分な事も何も考えず
ただただ素直に自分の呼吸と身体のみを感じ、気づけば1〜２時間経過していた(*'ω'*)
そんな清々しい日もあれば
注意力と集中力が途切れる…
内観しても、すぐにザワザワしてきたり、未解決な出来事が頭の中で浮かび続ける日もあります…
ザワザワしては呼吸に意識を戻す…
またザワザワする
呼吸に意識を戻す…
繰り返し行ってもやはりザワザワする…(°_°)
そこに対して
はーダメだったな…全然集中力ない…(´Д` )
と悩みすぎたり考え過ぎたりせずに…
今、向き合うべき時だったんだ！
そこに気づけた事に目を向ける
そして、混沌としている状況に一度向き合ってみるのもいいのかと思います(*´꒳`*)
素敵な一日をお過ごしください。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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