ヨガレッスン後
お一人お一人が今日の気づきを話てくれます(´∀｀)
カラダの使い方をピンポイントで伝えてくれるので
その様にすると感じ方が全然違う！
今日は全く集中できなくて…ダメだった〜
スッキリしたけど
これからまたバタバタして、イライラしちゃうんだよな〜…等…
どんどん話題は広がっていき…
どうしても自分の欲求が満たされていないと不満が生じ
〇〇ができない！
時間がない！
〇〇してくれなかった！
と自分でも気づかないうちに
【ない】
ものに目を向けがちなんですよね…。
という話になりました。
ヨガスートラの一節に【知足】
という項目があり
「今目の前にあるものに感謝する」という考え方です。
正に…
【ない】
ではなく！
〇〇ができた
〇〇してくれた…と
【ある】
ものに目を向け感謝する事
日々の生活で余裕がなくなると
必ず不満は生じます( ´Д`)y━･~~
不満がでてきたら、その自分に気づく！！！
客観視する事で、
不満…不満…不満…\٩(๑`^´๑)۶/
イライラ大爆発
と…イライラの波に飲み込まれたり、イライラする時間をいつまでも引きずらない…とすこしずつ変化していきます。
そして【ない】ではなく【ある】ものに目を向け感謝する。
これを思い出せばいい♪(´ε｀ )
という話にまで発展していき…
日々の子育てにも役立ちますね！
とマットの上だけではなく
生活の場でもいかせるヨガに気づいていただけました(*´∀`)♪
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BRINCAR FOOTBALL PARK
愛知県安城市高棚町茨池68
Tel 0566-87-5777
素敵な1日をお過ごしください
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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