先日自分の為に大好きな先生のヨガクラスを受講してきました。
毎回気づきがあるから面白い…
だからヨガを学び続けているんだろうな…と感じます。
集中力…
今の私は、これがなかなか続かない…
集中しよう！って感じた時点で集中状態は消えており…
そこから中々戻れないでいました。
ザワザワしており集中できない…
そんな私に…
ベストタイミングで、動きと呼吸を反転するヴィンヤサ（ヨガのポーズを呼吸の流れに合わせて繋げる事に重きを置いたもの）を促してくれました。
これが今の私にはとても新鮮でした！！
反転する事で、より注意深く動きと呼吸を行う…
ただただ委ねて吐く
空っぽになった身体にひろがりを感じて吸う…
集中力とかそんな事
頭では一切考えておらず…
一呼吸一呼吸
そこにただただ夢中になっていました。
頭ばかり使って考えぬくのではなく
呼吸と身体
たった二つでこんなにも夢中になり楽しめるなんて…
やっぱりヨガはやめられないな〜って感じました。
この心地よさを共感できるように、自分自身にきちんと落とし込みたいと思います。
明日７月１２日は
ブリンカールフットボールパークヨガ
開催します。
10:00〜11:00朝ヨガ
11:15〜12:15お子様連れ可能ヨガ
お問い合わせ先
BRINCAR FOOTBALL PARK
TEL0566ー87-5777
素敵な１日をお過ごしください♪
素敵な１日をお過ごしください。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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