5月23日（水）愛知県安城市にあります
ブリンカールフットボールパークにてヨガクラス開催致しました。
レッスン開始前
今日の調子はいかがですか？とお聞きしていきますが…みなさん素直に今の状態を話してくださいます。
今回は、考えすぎて夜眠れなかった…
という話しから色々広がっていきました。
私もよく考えすぎる事…あります(°_°)
今は子育てについてが多く
息子の寝顔を見ては…
「今日は何であんなにイライラしてしまったのか…感情が勝ってしまったのか…」
「どう対応するのがよかったかな…」等…
考えている時は、決まって過去を振り返っていたり、先を心配していたり…
必ず今の自分にいない状態です(°_°)
考えて考えて考えぬいても…
今まで自分が体験した事
本を読んで学んだりした範囲での答えしか出ないんですよね…
今が大切！
こうありたいと描いている理想の自分とは違う自分の状態だ(°_°)！
と分かっていても考えてしまう自分が顔を出す日もあります。
ただ…どんな状態もそれが今の自分の姿ですから先ずはその今の自分に気づいていく事…
たとえどんな状況にあったとしても振り返ってみると、みんな自分できちんと折り合いをつけてきて今の自分の姿があります。
その力をみんなが持っている事を思い出しながら…仰向けになりブランケットを利用し胸を僅かに開き、身体にスペースを作り
呼吸を丁寧に繰り返していく。
吸う息で気持ちのいい広がりを感じ
吐く息で身体が微かに沈み、ホッとした安心感を感じていく。
この繰り返しで少しずつ心身のバランスを取り戻していきます。
みなさま今日は「しっかり動きたい！」
と話していましたので、流れるように動きながらも身体の複数の場所を同時に意識したり、吸う息と吐く息で身体にどんな変化があるのかを感じる事を大切にしていきました。
クラスを終えた後には
「スッキリした〜！気分がいいわ〜！」と
話してくださり、しばらく皆さんで雑談を楽しみゲラゲラ大笑いをする時間もありました。
ヨガを通し今の自分と丁寧に向き合っていただく時間も心地よいですよ( ´ ▽ ` )
次回は5月30日（水）となります。
◾︎時間…10:00〜11:00
11:15〜12:15（お子様連れ可能）
◾︎場所…ブリンカールフットボールパーク
愛知県安城市高棚町茨池68
◾︎ご予約お問い合わせ先
Tel 0566-87-5777
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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