先日子育て真っ只中のお母さん方に声をかけていただき、呼吸をメインにしたヨガクラスを開催しました。
クラス前には少しコミュニケーションを取る時間を設け、子育ての悩みや、楽しみなど
お互いにシェアする時間を作りました。
そこで改めて感じたのは…
お母さんって本当にすごい！！！
自分以上に守りたい存在が出来る事で
どれだけ自分が大変でも身を粉にして大切な我が子を守り続けている…
エネルギー高い子どもの感情と自分の感情と向き合いながら…
手がかかる時期にも踏ん張りながら見守り続けている。
日々の生活の中では、予想もつかないくらいの出来事が起こる事だってあります。
夢だと思いたい…
ただやはり現実は変わらない…
苦しみや悲しみ、不安、が次から次へと襲いかかってくる…
自分の感情と向き合う時間すら無く、守りたい存在を守りぬく…
不安になると…どんどんどんどん意識は外側を向いてしまう…
自分以外の誰かの意見に振り回されてしまったり…
不安だからこそ自分の気持ちではなく世間の価値観に合わせてしまったり…
気がついたら自分の本当の気持ちが分からなくなっていた…( ﾟдﾟ)
心に余裕がなくなってくるんですよね…
でも、こうやって時々みんなで集まり
お互いの気持ちを素直にシェアしたり
互いに励まし支えあうことで張り詰めた気持ちがゆるんでいく…。
そしてただただ繰り返している呼吸を感じてみる。
身体の細かな部分を感じてみる。
何だか何も感じにくいな…と感じる事も
きちんと今を感じている事なので大丈夫！！
地味な作業ですが、少しずつ少しずつ今を感じる事を大切にしていく。
この繰り返しは必ず子どもたちの安心感にも繋がります！！！
どんなに疲れても子どもたちの事を見守っている！
それってとっても凄い事！
誰かと比べるのではなく
今日もよく子どもたちの事を見守っていたな私！頑張った頑張った！
と自分で自分をねぎらい褒める時間を寝る前にでも設けていく事お勧めですよ。
とお伝えしました。
自分で自分を褒めるとか痛い人…( ﾟдﾟ)
とか思わず、褒めまくってくださいね^ ^
帰りはみんなニッコニコ^_^
私もみなさまの笑顔にパワーをいただき笑顔溢れました。
こういう時間ってやっぱりいいですね！
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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