呼吸
呼吸
呼吸
加藤 俊朗さんの本のタイトルにもあります
呼吸がこころとからだをひらく！！
これ本当にそうなんです！
だからこそ徹底的に自分に夢中になって
今どんな呼吸をしているのかな？
って感じる時間をほんのわずか作ってみる。
私はイライラしがちだったり
抱っこ紐を使って身体がバッキバキな時は
いつも以上に自分の呼吸を感じ
ストレッチポールに乗って手を動かしながら呼吸を繰り返していきます。
これが最高に気持ちいいんです♪
イライラも吹き飛びますよ！
ほんの少しの時間
どこにいても何をしていても感じる事ができる呼吸。
ご飯作りながらだってできます！
特別な道具もいりません！
自分の身体と呼吸を感じていくだけです。
もっともっと自分に夢中になって
自分を感じる時間
少しずつ増やしていきたいですね！！！
ヨガクラスご案内させてください。
✳︎名古屋トヨペット守山大森店ヨガ案内✳︎
▪︎日時:6月26日（水）
10:30〜11:30 お子様連れ可能です。
▪︎場所:名古屋トヨペット守山大森店
名古屋市守山区大森5-1205
▪︎料金 ¥500
▪︎持ち物:ヨガマット・若しくはバスタオル
飲み物・お子様が好きなおもちゃ・安心するもの。
✳︎動きやすい服装でお越しください。
▪︎ご予約・お問い合わせ
accoyoga@gmail.com
090-5875-0804
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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