2人育児奮闘中の今の私
日々のヨガの練習は心地よさを重視する事が多いです。
毎日毎日感覚やどこにポイントを置くかは違ってきますが…
きっと疲れてるんでしょうね笑笑
身体は快を求めます。
毎日毎日頭はワチャワチャ忙しいので
頭の声が湧かないくらい
身体・体・カラダ・からだを
感じる感じる感じる感じる。
エネルギーがダーダーに漏れていかないように…
今日の！今の自分を最大限に感じる。
これがいいとか悪いとか一切なし！
できる範囲でそのまんま素直に受け入れる。
もちろん快ばかり求めていると
いつもの身体の癖や楽な方に逃げていってしまうので抑えておくポイントはいくつかありますが…
ヨガでは山のポーズといいますが
基本の立ち姿勢ですね。
幼稚園で息子をお迎えに行った際
お母さんたちは一例に並んで立って待つ時も
山のポーズで待ちます^_^
でもきっと無意識で立っていますよね。
当たり前に起きている動作だから。
この無意識を意識してみると面白いんですよね！！！
踵持ち上げて指先だけで立つ
指先上げて踵だけで立つ
踵を上げて〜…
そのまま指先も持ち上げて〜
母指球・小指球で立つ〜…
色々試してみて自分が何を感じるのか試してみると頭のワチャワチャは静まりますね。
自分に起きている身体の感覚
繊細に繊細に感じてみる！
ヨガの時間に一緒に感じてみませんか？
いつもの朝よりもとても清々しい一日を迎えられる！とお声かけいただいています。
安城ヨガクラスご案内させてくださいね。
✳︎安城ヨガ
▪︎日時:8月4.18（日）11:00〜12:00
▪︎場所:ブリンカールフットボールパーク2階スタジオ
愛知県安城市高棚町茨池68
▪︎ご予約・お問い合わせ先
TEL 0566-87-5777
最後までお読みいただきありがとうございます。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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