私は４歳男の子と１歳女の子のお母さんです。
１歳の娘はイヤイヤ期に入っていまして…
散歩の途中でも立ち止まり、前に進む事を嫌だ！と伝えたりします。
何かしら理由がある日もあれば
何となく嫌だ。
こんな日もあります。
最近ハッとしたのが…
娘がいや〜って言う時に抱っこすると
めちゃくちゃ重たいんです！！！
突然変異でいきなり体重が増えた訳でもないのに…
嫌！って重いエネルギーが、身体に現れてる〜って何だか面白かったんです。
私たちも何となく気分がのらないな〜…
そんな日の身体は怠重く感じませんか？
なんかイライラしてしまった…
そんな日は頭が痛かったり、身体が疲れていたり、寝不足だったりしませんか？
意識は身体の状態に引っ張られる事も往々にしてあります。
だから先ずは自分の身体に意識を向けて
身体の力みや凝りに気づく。
身体の反応に気づけたら、緩めたり、ほぐしたりしながら、身体に起きる反応をしっかりと自分で感じていきます。
自分が満たされていくと、ホッとして緩んでいき、身体と心にスペースが出来ます。
スペースが出来ると、相手を受け入れる余裕が生まれます。
だからこそ！！
なによりも先ずは自分の身体を労り、休めて自分を満たしてあげて欲しい。
自分を優先にしていい。
って瞬間瞬間意識していく。
意識力トレーニング！
一緒に意識力トレーニングしていきませんか？
もちろん私も継続していますよ。
最後までお読みいただきありがとうございます。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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