怒りの捉え方
怒り！！！
どんなイメージを抱きますか？
ヨガを伝える仕事をしていた際に
「腹が立って仕方なくなる自分が嫌でたまりません」
「腹が立たなくなる事ってありますか？」
と質問をしてくださった方もいらっしゃるくらい
怒り＝悪＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／
できる限り味わいたくない！
この様なイメージを抱きがちです…
人間は感情の生き物ですし
怒りが湧く事だって必ずあると思います(о´∀`о)
そして消して悪い事ではないと思っています。
あくまで私は…ですが…
（感情任せに怒りを大爆発させて相手を罵るとかは別ですよ…）
昨日の投稿…
感じるカラダ
に記載していた、感情が大きく揺らいでなかなか静まらなかった…
と書きましたが…
ここでの揺らぎも怒り！でした。
主人との会話の中で起きた事でしたが…距離が近しい程、理解してもらおうという甘えからかな？
感情任せになり怒りが増幅してしまう事があるかと思います。
今回しぶとかった原因は…
どちらが正しくて
どちらが間違っているのか！
という事に拘りすぎてしまっていた事だと思いました。
白黒ハッキリさせる！
何が正しくて何が正しくないか！
これも必要な事です。
ただ、時にハッキリさせて決めつける事で相手を傷つけ、自分も傷つくこともありますよね(´Д` )
今回私がとった行動は…
少し冷静になってから、
素直に！
相手はそういう考えを持っているんだね！
と一度受け入れる事。
私は何をそんなにも正当化しようとしていたのか？
という事を考えてみた事です。
結果…
冷静にお互いの本当の思いをきちんと話しあう事が出来、改善点などを歩み寄る事ができました。
誰だって感情任せになり怒りを大爆発させたくないと思います！
感情任せにならない術、などはまた後で投稿しますね(´∀｀)
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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