私がヨガを継続する理由の一つが…
自分を客観的にみる事が出来る時間が作れるから…です。
ヨガを行う時、いつも同じ感覚を味わう事はありません。
毎瞬毎瞬違う自分の感覚と向き合います。
身体が緊張している部分とどう向き合うのか、どこまで伸ばすのが今の自分にとって一番快適なのか…
自分の状態を受け入れ、客観的にみつめる時間。
それを淡々と続ける事で
感情が揺らぐ事が起きても、どこかに冷静さが残っているような状態でいられるようになりました(*´∀`)♪
例えばですが
イライラしてしまった時…
言葉を放つと余計に腹がたち、言わなくていい事まで伝えてしまったり…
話せば話す程にイライラがどんどん増してしまう事ってありませんか？
私は時々ありました…
怒りだけではなく、日常の中で起こり得る様々な感情の揺らぎにも
どこか一歩ひいた視点で自分の感情を見る事が出来る…
そうすると…
たとえ揺らぎが起きてもその振り幅が大きくなる事はなく、
鎮まっていく時間が短くなっていく！と感じています(*´꒳`*)
私はヨガをする時間が自分を客観的にみることが出来る時間で、
とても役立つものだと実感していますが、みんなそれぞれ価値観は違いますので(о´∀`о)
ヨガが絶対！どなたにもお勧めです！とも思っていません。
ただ試してみようかな〜と思っているのであれば、是非！！
と、かなり、お勧めしています(*´꒳`*)
一日の中で自分に寄り添い
身体と心を感じ
客観的に見つめる時間を作ること…
その積み重ねは
自分と全く違う環境で育った方や違う価値観を持つ方にも
自分の価値観を押し付けずに
そういう見方もあるんだね！と
受け入れる事へと繋がると思っています(*´∀`)♪
そして、子育て、社会の場で円満な人間関係を築くことにも役立つ事だと思っています(*´꒳`*)
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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