8月23日（水）
ブリンカールフットボールパーク
ヨガ開催致しました。
クラス終了後には
流行りの運動の話しやダイエット話で盛り上がりました(´∀｀*)
みなさんとの会話の中で…
「やらなきゃって思うけど…(-_-)
身体が動かないんだよね…」
と話して下さる方がいらっしゃいました。
私たちは普段いかに
〇〇しなきゃ
〇〇やらなければに囚われているのでしょうか…
無意識に使っている事を意識化する事の大切さ…
それと…
本当に今
運動がしたいのか？
自分自身に聴く事も大切です。
疲れているなら
ダラダラゴロゴロするのもあり♡
たっぷり眠って充電する！！！
やりたくない事を
我慢してやる必要なんてないと思います(´∀｀*)
子どもたちのように素直に！！
私の息子は…
太陽の日差しが強く暑い日には
3歩くらいしか歩いてないのに…
↑このように…
「ヘトヘトになっちゃったから〜
抱っこしようか！！」
と言い抱っこを要求してきます…
ヘトヘトなのに、健康にいいから
ウォーキングしよう！！
って自分の気持ちを勝手に書き換えたりしません(´∀｀*)
たっぷり眠って充電して
もしも身体を動かしたいな〜って感じたら…
また静かに聴いてみる。
今何がしたいのか…？
身体を少し伸ばしたいな〜
って感じたら…
たっぷり呼吸をしながら
大きく伸びをする！！
どっしりと地面についた
安定感のある足の裏
気持ちよく伸びる両体側
掌を空に向かって押し上げる感覚
身体全体を使って気持ちよく伸ばす。
それだけでもOK(*'ω'*)
当たり前の日常生活…
どんな言葉を使い
行動しているのか
誰かと同じようにしなくていい…
本当に自分はどうしたいのか？
静かに見つめ聴いてみる時間を作ってみるのも大切だと思います。
素敵な一日をお過ごしください♪
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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