8月30日（水）
ブリーカールフットボールパークヨガ開催致しました。
首の痛み
肩凝り
背中の張り
腰痛
膝の痛み
身体がとにかく硬い…
と話してくださる男性の方がいらっしゃいました。
普段の仕事の話から始まり
色々お聞きしてからレッスンをスタートしました。
仰向けになり
身体の背面に違和感のある場所はないのか？
どれだけ時間をかけてもいい。
とにかく自分自身がとても居心地が
よく…
このまま眠ってしまってもいい状態(*'ω'*)
そこを【自分で】見つけていく。
頭をユラユラ揺らしたり…
身体をモジョモジョ動かしたり…
足をパタパタふってみたり…
隣の方と同じようにしなくていい
周りが動きを止めているから…と…
まだ動いていたい
この自分の気持ちを無視しな事！！！
自分自身とコミュニケーションをとるように
緩めたりほぐしたり^ ^
呼吸を身体全体に通しながら気持ちよく動いていきました。
至福のシャバアーサナの時間！！
ですが…
お子様連れ可能クラスに参加してくださったため…
動きたい盛り元気モリモリ少年に
「おーい」と声をかけられ、心配蘇生法のようにお腹をギュッギュッと
抑えられ…マッサージを受けておりました。
みんな大爆笑♪( ´θ｀)
レッスン前には立位体前屈で
膝が少し触れるくらいだったのが…
レッスン後には足首をキャッチ♡出来るまでに(*'ω'*)
とても喜んでいただけて
私も同じように嬉しかったです。
眠りに着く前
布団の中で出来る簡単なポーズを伝え
１日の終わりに自分を大切に大切に
労わりながら1ポーズずつ呼吸を感じながら行ってくださいとお伝えし
レッスン終了となりました(´∀｀)
最後までお読みいただき
ありがとうございました♩
【ヨガクラスお問い合わせ先】
◆場所
ブリーカールフットボールパーク
◆時間
10:00〜11:00
11:15〜12:15（お子様連れ可能）
◆お問い合わせ先
Tel 0566-87-5777
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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