９月６日（水）
ブリンカールフットボールパークヨガ
開催致しました。
この日は満月
今でこそ空をボーッと眺め
ただただ美しいな〜ってほっこり癒されるようになりましたが…
毎日忙しく働き
ストレスを強く感じ
とにかく必死に一日を終えていた日には空をみる事なんてありませんでした。
今は子育てという経験を通し
自分自身と向き合う事で勝手にストレスを感じ、いっぱいいっぱいになる日があります。
そんな日には必ずベランダに出て
夜空を見上げ
月や雲をボーッと眺めて出来る限り
呼吸を味わいます。
そうする事でいっぱいいっぱい…
パンパンだったのが緩んでいきます。
（緩む具合は状態により異なります）
これと同じように
一日の中でほんの僅かな時間でいいんです。
いつも動いてくれている
手、足、目、耳、鼻、口
様々なカラダへ
【いつも動いてくれてありがとう〜】
と感謝の気持ちを込めながら
マッサージしたり、伸ばしたり、ねじったり…
静かに目を閉じたり…
自分の感覚を頼りに
心地よさを何よりも大切にする。
そうすると…！！！！！
くっきり入った眉間の皺
垂れ下がった口角(ㆀ˘･з･˘)
これらはなくなり
にんまり微笑んでいる自分がいます。
【ありがとう〜】
という言葉を投げかける事で自分自身が一番癒されるのだと思います。
そんな事を大切に
自分自身のカラダに感謝の気持ちを向けながらのレッスンとなりました。
参加してくださった方々
ありがとうございました(´∀｀*)
次回は９月１３日（水）となります。
お問い合わせ先
ブリンカールフットボールパーク
Tel 0566-87-5777
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます♪
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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