９月１３日（水）
ブリンカールフットボールパークヨガ
開催致しました。
今日の自分ははどんな状態ですか？
今、何を感じますか？
私自身であれば…
日々の子育て
息子の姿を通し
自分自身と向き合う中で、イライラする…
この怒りの感情…
鬼婆のような自分の姿(ﾟωﾟ)をどうしても受け入れる事が出来ず
勝手に気持ちがションボリ…
そんな日もあれば
心身共にスッキリ爽快です(´∀｀)
な日もあります。
ションボリ…
呼吸はいつもより浅いし、頭の中は忙しく色々な事を考えて考えて考えている状態です。
今の自分の状態に気づき
今どうしたいのか？
自分はどう在りたいのか？
これを問い…思い出す…
ヨガの時間も
今の自分に気づく事から…
呼吸は？
右鼻と左鼻でどちらの呼吸の方がしやすいのか？
身体は？
今は伸ばすより捻る方が気持ちよかったな…
もう一度右側に捻りたいな…
肺が膨らむ感覚…
喉が広がる感覚…
いつもより繊細に繊細に
自分を感じていく事…
周りと合わせる必要なんて一切なく
自分の感覚を頼りに…
今何を感じて、どうしたいのか？
ひたすらにここと向き合う時間。
分かりにくい状態にあっても大丈夫！
それだけ頑張ってきたんだね！
と頑張ってきた自分を受け入れる事から…
あとはどうしたら気持ちがよいのか
心地よさを優先していく事から始めていく。
あくまでも自分のペースで^ ^
60分間とても心地よい時間となりました。
参加してくださった方々ありがとうございます(´∀｀*)
次回は９月２０日
10：00〜11:00
11:15〜12:15（お子様連れ可能）
となります。
お問い合わせ先
ブリンカールフットボールパーク
Tel 0566-87-5777
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
0コメント