10月25日（水）
安城市ブリンカールフットボールパークヨガ開催致しました。
食欲の秋(*´ω`*)ですね！！
ついつい食べ過ぎてしまう( ´Д`)y
そんな日もあります…
食べ過ぎた日や翌日…
きちんと消化し排泄できましたでしょうか？
何をどんな環境で食べるかも大切ですが…
排泄力！！！
こちらもかなり大切です！！！
未消化な老廃物を溜め込み溜め込み〜
身体の中がどんより…( ´Д`)y━･
重だるくならないように！！
循環循環♪
この日は自分の足を使って
簡単に足裏や足首やふくらはぎのマッサージをする事から…
他には、疲れた内臓を引き伸ばして活性化させていくメニューに…
色々溜め込んでいるのでしょうか？
え〜(ﾟωﾟ)！！
みなさん痛さに驚き悶絶(ﾟωﾟ)
そして爆笑(*´∀｀*)
その後は静かに内観
自分の身体に起こる変化を見つめて感じていく時間となりました。
自分の人生の中で必ず起きる変化
起きる変化を受け入れ難くジタバタする時もありますが…
先ずは変化する事を知る事から^_^
そして
起きていく変化の中で
今自分が心地よいほうを選択していけるようにしていく事をコツコツ続けていく！
私も日々実践中です(*´∀｀*)
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます♪
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
0コメント