子どもたちへのヨガクラス開催にあたり
事前にどこの部分にフォーカスをあてていくのかを綿密に打ち合わせさせていただきました(о´∀`о)
今回フォーカスする部分は
肩甲骨、股関節の柔軟性、可動域
メンタル面の強化
をメインに…
という内容でした。
今回もたくさん学びたくさん悩みました…
中学生は大人への階段を登りつつあり
身体も心もかなりの変化があります。
その為にやはり…
ヨガに抵抗を感じている子どもたちもいます…
というお話も伺っておりました。
分かります！！！
そして、それでいいんだと思います！！
十人いれば十通りの考えがあります。
例えばですが…
目玉焼きに醤油をかける派
ソースをかける派がいるように…
みんなが違っていていいんです。
頭の中に抵抗があるのはOK♪( ´θ｀)
ただ…
抵抗を感じながらもヨガを受ける決断をした！！！
この【勇気】を先ずはしっかり讃えてあげて欲しい事！！
そして…
ヨガが始まり60分間ずーっと
①(´Д` )は〜ヨガなんて…別に！！！
と思い続けたまま受けるのと…
②(´Д` )は〜ヨガなんて…別に！！！
と感じつつも…
やってみたら…
【あれ？ここはこんなにも伸びるんだ！
こっちに伸ばすと違う感覚がする！】
【あれ？やってみたら以外と楽しいかも】
と感じ
この【心地よさや楽しさ】に意識を向けていくこと…
この意識の向き方で差が出るのも確かだという事をお伝えし…
オーナー様からもたくさんご意見をいただきました。
頂いた意見で印象的だったのは…
子どもたちはやはり
言葉で伝えるだけよりも
目に見えて感じる【確実な成功体験】の方がいいと思います。という事。
ヨガを学ぶと結果に重きをおくと
そこに執着がうまれる…
などとも言われていますが…
難しくあれこれ考えすぎず…
やっぱり子どもたちが喜び楽しむ姿を見たい！！！！！
ここしかありませんでした。
その為には確実に体感できる成功体験を混ぜ込んでいく内容をレッスン頭に取り入れていく事にしました！！！
長くなりましたので(´⊙ω⊙`)
分けて書かせていただきます…
最後までお読みいただきまして
本当〜にありがとうございます。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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