2人育児になり時間に追われるようになってきました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ものすごく疲れが溜まっていたある朝…
授乳を終えるとオレンジ色の光が部屋の中に差し込むのを見つけて思わずカーテンを開けに行きました。
頭ボッサボサのままブツブツと…
「日の出時刻だったんだ〜」
「日の出ってこんなにキレイだったんだね〜
最高〜」
「幸せ〜」…と独り言をボヤキながらしばらく日の出をボーっと眺めてみる。
日の出を眺めていると思いっきり呼吸を味わいたくなります^_^
授乳中は娘の顔を見るのが好きな為
背中は丸まり頭は落ち呼吸が浅くなりがちです…。
そのため呼吸が深まるように少し身体をほぐしてから、美しい光と共に思い切り呼吸を味わっていく。
身体の隅々までくまなく呼吸を通すと不思議と感謝の気持ちが湧き上がってきます。
今日も一日みんなが元気に迎えられる事に
ただただ感謝〜…
みんなが自分らしく幸せでありますように！
と決意もすると胸の中心からじわじわとあたたかさを感じてきます。
呼吸が通り気持ちが変わると背筋はシャキッと心地よく伸び元気元気！！！
呼吸を味わって繰り返す日と、何もしない日とでは全く違います！！
身体も心もリラックスしていると
心にはスペースがうまれてくるので
正しい正しくないに振り回されることなく
自分らしさが戻ってきます。
近しい距離でついつい自分の意見を押し付けがちな家族間でも、そういう意見もあるよね！と受け入れる余裕が出てきて
ついついその場の湧き出る感情で言葉をぶつけて相手を傷つけてしまうことも減ってくる！
たとえ感情が湧き出て言葉をぶつけてしまい
深い後悔にある自分も許していける自分でいられると感じています。
きっとお母さんたちって
お母さんになった途端…自分らしさなんて思う余裕すらなく母親なんだからこうあるべき！
とついつい自分に厳しくしてしまいがち…
私ももちろんその1人！
こうあるべきに振り回されてボロボロにならないように少しずつ少しずつ自分らしくあれるように…
お母さんもお子様もどちらも自分らしく自由であるように…
ヨガの時間はここを思い出す時間にもなるようにしています。
どんな場所でも自分の呼吸一つで捉え方が変わっていきます。
気持ちのいい呼吸を通していきませんか？
興味のある方は１１月２８日（水）
愛知県安城市にありますブリンカールフットボールパーク2階スタジオでお待ちしています^_^
詳細・お問い合わせ先は以下です。
１１月２８日（水）
◾︎時間: 10:00〜11:00
11:15〜12:15（お子様連れ可能）
◾︎場所: ブリンカールフットボールパーク
（愛知県安城市高棚町茨池68）
◾︎ご予約・お問い合わせ先
TEL 0566-87-5777
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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