怒りのパワーはなかなか強烈ですよね…(´Д` )
大きければ大きいほど
不機嫌です！！！を感じ、あれよあれよと周りの方まで、どんよりしてしまいます…
例え、よし！今日も頑張るぞ！
と意気込んでいても…
その雰囲気に飲み込まれてしまいそうになりますよね…
特に社会という場ではたくさんの方々がいますので、様々な不機嫌に向き合うことがあるかと思います。
自分が失敗をして、怒られている時は別ですよ！
関係ないのに巻き込まれてしまった場合です(´ω`)
みんなが飲み込まれず、どんよりしない為にはどうすればいい？
（私が色々体験し感じた事です…
様々なタイプやその方との関係性もありますのであくまで主観です。）
冷静になり、どんよりしてない側にひきこんでいく(*´꒳`*)
これがお互いにとってよいのかと思います。
不機嫌の度合いが大きい程
うわ〜怖！出来れば避けたい…
と思いますよね。
ただ、その方と接する事になった場合…
✳︎先ずは深呼吸をし、心のザワザワが静かになるように出来る限りゆったりした深い呼吸を繰り返します。
✳︎そしてこちらからあれこれ質問したり、言わない！
✳︎往々にして、怒ってたり不機嫌の人は話したり動きのテンポが早いですが、飲み込まれず、自分のペースを保つ。
少しずつゆっくりしたペースに引っ張っていけるように自分の動き、話し方はゆっくりを心がける。
✳︎そして、その方が何に一番怒りや不機嫌になっているのかを見つける事です。
自分から相手に、私はあなたの気持ちを理解しようと努めます！
と心を開く。
そうすると少しずつ相手の怒りや不機嫌がゆるんできますよ(*´꒳`*)
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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