ここ数日、めまぐるしく忙しい日々でした…
主人がインフルエンザになり、隔離をする生活…
熱が出るととにかく着込み、汗を大量にかき、何度も何度も着替える為1日に洗濯機を3回まわす生活…
体調が悪いのもあり、全ての脱いだ服は丸まり、裏表反対になった状態…(´Д` )
これをまた裏返してシワを伸ばして干す…
あ〜時間がかかる…
かまって欲しい息子はマーマーと叫ぶ…
全ての物事がうまく進まず
イライラする気持ちは、ちゃんと自分に返ってくる。
外に出ても…
は〜今日はついてないな〜と感じる出来事に遭遇し、更にどんより…
｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
自分の意識次第でこんなにもアップダウンがあるなんて…と再確認出来ました。
イライラした方が負け！
イライラしたってシワシワ裏返し大量の洗濯は存在するし、イライラした方が子どもはぐずるし、物事がいい方向へ向かう事はない…
と再認識しました…(´Д` ）
ただイライラするのが決して悪い訳ではありませんよ。
✳︎イライラした時こそ
ザワザワした心が静かになるチャンスがきたんだ！と捉える！！！！！
吐く息に自分のあらゆる感情を込めて全部吐き出す！！！
吐き切る！！！
吸う息はとにかく新鮮な気持ちで、気持ちよく息をたっぷり吸い込む！！！
この呼吸をし、やるべき事は淡々とし、尚且つ自分が好きな事をする時間を設ける。
は〜またイライラしちゃった…
なかなかイライラが静まらないな…
ここに意識があると、ずーっとイライラした事しか起きないんです…(´Д` )
逆に気分転換に、自分の好きな事をし、気分がいいな〜と感じているその気持ちを大切にし
またやるべき事に専念していきます。
気分がいいな〜を体感した後は先ほどよりもイライラ٩(๑`^´๑)۶の振り幅が小さく感じますよ！
その時には必ず！
おっ！少し成長したんだね！
と成長をした自分に意識を向ける事が大切です(о´∀`о)
にしても、何故…
我が子にはつきっきりで看病をする事、それに対し全く苦を感じないのに…
体調不良になった主人には優しさをむけられないのか…疑問(´ω`)そして課題…｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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