イライラしていた時、洗濯物を干している時の自分の顔に注意を向けてみました…
どんな顔して干してるのかな〜って
・
・・
・・・
うわ！口角めっちゃ下がってる…
どよ〜ん(ㆀ˘･з･˘)
なので試しに口角上げてみました！
（ニッコリと微笑むと口角上がります(*´∀`)♪）
そしたらビックリ！！
一気に気持ちがシャキッと！！
いい氣が循環していきました
(*´∀`)♪
単純だからですかね〜(*´꒳`*)
背筋まで気持ちよくのび〜ん！
と自分の意思で伸ばしました♪
（子育て中はどうしても子どもに目線を合わせるため前屈みになる事が多く、身体がその姿勢を記憶していきます…
なので、そっちじゃなくて、こっちのが気持ちいいよ〜(*´꒳`*)
と心地よい姿勢を記憶させていく事が大切です！）
簡単に出来ますし、よければお試しください(*´∀`)♪
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
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