明日11月1日（水）
安城市にあります
【ブリンカールフットボールパーク】にて
ヨガクラスを開催致します。
◆11:15〜12：15分からのクラスは
【お子様連れOKのヨガ】です。
✳︎お子様を連れて同じ空間内で一緒にヨガが出来ます。
✳︎お子様を預ける事に不安や抵抗のある方も
安心してお越しください♡
✳︎保育士資格を保持し10数年園に勤めておりましたので、何か悩んでいる事などありましたらお気軽にお尋ねください♡
子育て奮闘中のお母様方
毎日自分の事を後回しにして
子どもの時間軸で動き回っていく…
疲れていても待った無し…(ㆀ˘･з･˘)
毎日本当にお疲れ様です！！！
私自身2歳の男の子をもつ母です。
心に余裕のある日には大らかであれます。
ただ…
心に余裕がなくなる日もあります…( ´Д`)y━･
そんな日は
言葉が攻撃的になったり(-.-;)
相手を責めてしまい…そんな自分に落胆したり…
感情的になり残るのは後悔や反省…(ㆀ˘･з･˘)
って分かっていても…
忘れてしまってフツフツと煮えたぎっていきます…( ´Д`)y━･~~
そんな時に役立つのが
【呼吸】です。
普段当たり前に繰り返される呼吸を
意識的に行ってみる。
あらゆる感情を吐く息にのせて
ドバーッと吐いていく。
少し落ち着いたら
真新しい息を身体全体に取り込んでいく！
一つ呼吸をするだけで新しい自分に生まれ変わるくらい大げさなイメージで気持ちよく呼吸を繰り返してみる。
僅かな時間で煮えたぎっていたものは…
多分ぬるま湯くらいには戻ってます(*´∇｀*)
呼吸のカウントも！
呼吸が広がる感覚も！
【心地よい】を優先してみる。
心地よいを優先的に繰り返していくと
元気が湧いてきますよ(*´∇｀*)
お子様が泣いても騒いでも大丈夫です！！
お子様の今そうしたい感情を大切に受け止めていき見守っていく事…
これも大切な事です(*´∇｀*)
みなさんで心地よい時間を過ごせる事を
心から楽しみにしております(*´∇｀*)
最後までお読みいただきましてありがとうございます。
以下お問い合わせ先となります。
◆日程 １１月1、8、15、22、29日
◆開催日 毎週水曜日
◆時間 10:00〜11:00
11:15〜12:15（お子様連れ可能）
◆定員 各クラス10名
◆持ち物 動きやすい服装（綺麗な更衣室あります♡）、飲み物、タオル
ヨガマット（マットレンタルあります）
◆場所 ブリンカールフットボールパーク
愛知県安城市高棚町茨池68
（デンソー高棚製作所様の近くです）
◆お問い合わせ先
ブリンカールフットボールパーク
TEL 0566-87-5777
acco
保育士歴10数年→ 自分のケアの為に通っていたヨガに魅了され本格的に学ぶ。その叡智はヨガの場だけではなく、様々な場でとても役立つ事に気づきました。 不妊や様々な経験を積んできましたが、どれも本当の自分を知る上で大切な気づき！必要な事でした。 シンプル且つ奥深い。自分で自分を受け入れる事。ヨガと瞑想を習慣化する事で今の自分の状態に気づく事を大切にしています。
0コメント